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Programa Online de 4 Semanas (F)

97,00 47,00

CONTENIDO DEL PROGRAMA ONLINE DE 4 SEMANAS

PRIMERA SEMANA

REGLAS PARA HACER UN ESTILO DE VIDA KETO EXITOSO,  LA 11 COSAS QUE DEBES SABER PARA  SER KETO

  • La primera regla……  no es fácil ser keto
  • Segunda regla…. necesitas un mentor
  • Tercera regla…. define tu objetivo
  • Cuarta regla…. vas a cambiar tu vida
  • Quinta regla…. hoy es el momento
  • La sexta regla…. aléjate de las distracciones
  • Séptima regla…. deja la obsesión
  • Octava regla…. hazlo  solo por ti
  • Novena regla…. reconocer tu adicción
  • Decima regla…. mira la grasa con amor
  • Y regla número 11….  inicia como una dieta y termina como estilo de vida
SEGUNDA SEMANA
  • ¿¿ Qué es el metabolismo??
  • ¿¿ Que es el  proceso  catabólico??
  • ¿¿ Si yo no tengo el hígado perfecto puedo bajar de peso??
  • ¿¿ Cómo descansar mi hígado??
  • ¿¿ Cuál es el objetivo de un keto??
  • ¿¿ Porque no debemos activar la insulina??
  • ¿¿ Qué es lo que hace la insulina??
  • ¿¿ Con que está relacionada la insulina???
  • ¿¿ Cómo logras no activar la insulina??
  • ¿¿ Qué proceso hace mi cuerpo cuando no existe la insulina???
  • ¿¿ Entonces  como no activo la insulina??
  • ¿¿ Que debo evitar para no activar la insulina??
  • ¿¿ Qué quiere decir el índice glicémico??
  • ¿¿ Quiénes tienen más de 50 de índice glucémico??
  • ¿¿ Cuáles  son los alimentos de índice glicémico bajo??
  • ¿¿ Por qué debo comer grasas??
  • ¿¿ Por qué cometes el peor error si no comes grasa??
  • ¿¿ Qué pasa si no como ese 70% de grasa??
  • ¿¿ Que grasas puedo comer??
  • ¿¿ Cómo consigo esa grasa??
  • ¿¿ Que grasas debes evitar??
  • ¿¿ Dónde   vas a obtener esas  grasas??
TERCERA SEMANA
  • ¿¿ Quieres ser un keto exitoso??
  • ¿¿ Que necesito hacer para ser keto exitoso??
  • ¿¿ Explícanos por qué tengo que dejar los carbohidratos??
  • ¿¿ Pero qué es anabolismo??
  • ¿¿ Cómo es eso que destruyo proteína para luego volver a formar proteína??
  • ¿¿ Qué vamos a decir a partir de ahora a nuestro metabolismo??
  • ¿¿  Como una energía reciclable??
  • ¿¿ Y si vuelvo a lo de antes??  ¿¿
  • ¿¿ La dieta keto tiene 2 esencias??
  • ¿¿ Para qué lo activa la insulina??
  • ¿¿ Cuál es el problema de comer hidratos??
  • Tememos que controlar el estrés
  • ¿¿ Pero yo no estoy estresado y  como bien y no bajo???
  • Descansa el hígado
  • Que más estresa tu metabolismo
CUARTA SEMANA
  • Ayuno intermitente
  • Diferencia entre estar satisfechos y estar saciados
  • Como controlar tu cuerpo
  • Que es hipotálamo
  • Qué pasa cuando tienes hambre
  • Diferencia entre hambre y apetito
  • Que produce el hambre
  • Que sucede si hago ayuno y no tengo hambre